Ab sofort kann unser Fitnessraum ohne Teilnehmerbeschränkungen benutzt werden. Die ÜL in GH oder GO sperren Ihnen gerne auf, wenn Sie zu Stundenbeginn da sind. Am Donnerstag von 09:00-10:45 ist unsere Trainerin Andrea mit dabei.
Infos
Durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und Dauerstress entstehen Abschwächungen und Verkürzungen der Muskulatur. Diese aus der „Balance“ geratenen Muskelgruppen beeinflussen den Körper und die Psyche des Menschen. Eine Wiederherstellung dieser Balance durch geeignetes Krafttraining und Dehnübungen steigert daher das gesamte Wohlbefinden.
Vorteile des Gerätetrainings (Allgemeine Info zum Krafttraining):
- Stärkung der Rückenmuskulatur: gezielte Kräftigung der gesamten rumpfstabilisierenden Muskulatur -> dadurch eine Entlastung der Wirbelsäule
- Osteoporose- und Arthrosevorbeugung: Erhöhung der Knochendichte, Flüssigkeitsaufnahme der Knorpelmasse
- Rehabilitatives Training: nach einer Verletzung (Reha muss abgeschlossen sein) den schwächsten Muskel kräftigen und auf das Niveau der übrigen Muskelgruppe bringen und halten
- Verlust von Fettgewebe: höheren Kalorienverbrauch -> Gewichtsabnahme (in Kombination mit einer Ernährungsumstellung) -> bessere Figur
- Kraftzuwachs: Muskelaufbau -> Entlastung der Gelenke -> „Alltägliches“ wird leichter (Treppensteigen, Gartenarbeit u.s.w.) -> sportlichere Figur
- Gezielter Muskelaufbau: Trainieren für unterschiedliche Sportarten
- Sportanfänger: leichtes Gewicht – viele Wiederholungen
Geeignet für alle von 15 – 80 Jahre.
Öffnungszeiten
Der Fitnessraum ist immer geöffnet, wenn Stunden in der Gymnastikhalle im Erdgeschoss (GH) oder Gymnastikhalle im Obergeschoss (GO) stattfinden. Die Übungsleiter in GH oder GO sperren gerne auf, wenn Sie zu Stundenbeginn da sind.
Zusätzlich begleitet Sie an folgenden Tagen ein*e Trainer*in und erstellt auch einen individuellen Trainingsplan mit Fettmessung:
* Donnerstag 09:00 - 10:45 Uhr Trainerin Andrea
* Mittwoch 18:00-19:30 Trainer Toni Schlickenrieder Bitte mit vorheriger Anmeldung
(Ab 08.11.2023 bis Ende Februar)
Wichtige Hinweise zur Nutzung ohne Trainer:
- Nur für Personen ab 15 Jahren
- Jugendlichen unter 18 Jahren ist das Training nur mit Aufsichtsperson gestattet
- Nur mit Ausweis für den Fitnessraum (siehe Nutzungsbedingungen unten)
- Der Monatsbeitrag beträgt zur Zeit 3,50 Euro
Nutzungsbedingungen
Voraussetzung für die Nutzung des Fitnessraums ohne Trainer ist die schriftliche Anerkennung der Nutzungsbedingungen:
Einige Impressionen zum Fitnessraum
Unsere Angebote in der Tagesübersicht
Bitte beachten Sie:
- Tagesaktuelle Ausfälle entnehmen Sie bitte der Rubrik Stundenausfälle.
- Während der Schulferien ist nur ein eingeschränkter Übungsbetrieb möglich - im Bemerkungsfeld ist dann hinterlegt, welche Stunden in der Ferienzeit stattfinden.
- Durchgestrichene Übungsstunden finden aktuell nicht statt, sind aber für eine baldige Fortsetzung vorgesehen.
-
Montag
| Angebot | Uhrzeit | Ort | Abteilung | Bemerkung | Alterslimit | Leitung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yogilates | 08:30 - 09:30 | GH | FG | Hallentraining mit Livestream. | Zoom Zugangsdaten | Ildiko Barbul |
| Zwergenfitness | 09:00 - 10:15 | 1 | KS | Weitere Informationen gibt es beim Übungsleiter | ab 7 Monaten | Jessica Bader |
| Yogilates | 09:30 - 10:30 | GH | FG | Hallentraining | Ildiko Barbul | |
| Zwergenfitness | 10:15 - 11:30 | 1 | KS | Weitere Informationen gibt es beim Übungsleiter. | ab 7 Monaten | Jessica Bader |
| Sport nach 1 Grundschule Amberieu | 11:30 - 13:00 | 1, GH | KS | Jessica Bader | ||
| Walking | 15:00 - 16:15 | NF | LA | Sommerzeit 18:00-19:15. Winterzeit 15:00-16:15 |
Rosa Kieferle | |
| Abenteuerturnen | 15:30 - 17:00 | 1 | KS | Derzeit sind alle Plätze belegt. | 3 - 6 Jahre | Sandra Reuter |
| Kinder-Leichtathletik-Wettkampftraining 9-12 Jahre | 16:00 - 17:00 | 3, SPA | LA | Theresa Kügle | ||
| Lauftreff für Hobbyläufer | 16:30 - 17:30 | SS23 | LA | Ansprechpartner Helmut Rechthaler Sommerzeit 16:30-17:30. Winterzeit 15:00-16:00 |
N/A | |
| Volleyball Jugend weiblich | 16:45 - 18:30 | 2, SS23 | VB | U18Anmeldung | Rafael Zawadzki | |
| Power Pilates | 17:00 - 18:00 | GO | FG | Andreea Maier | ||
| Gerätturnen Buben 6 - 10 Jahre | 17:00 - 18:30 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 6 - 10 Jahre | Andreas Widmann, Carsten Bistritzky, Leon Herz |
| Bauchtanz Erwachsene | 17:00 - 18:00 | 3 | FG | Hallentraining. | Anahid Ayazi | |
| Gerätturnen Mädchen 6 - 10 Jahre | 17:00 - 18:30 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 6 - 10 Jahre | Anna Ruf, Julia Lachmayr, Sofia Strobl |
| Balance Swing | 17:00 - 18:00 | GH | FG | Hallentraining | Martina Neumair | |
| Zumba Fitness® | 18:00 - 19:00 | 3 | FG | Hallentraining | Sandra Kummer | |
| Hot Iron ® | 18:00 - 19:00 | GH | FG | Niklas Chaloupka | ||
| Kräftigung der Körpermitte / Beckenboden | 18:10 - 19:10 | GO | FG | Hallentraining mit Livestream | Zoom Zugangsdaten | Martina Neumair |
| Gerätturnen Mädchen 10 - 15 Jahre | 18:30 - 20:00 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 10 - 15 Jahre | Nicole Lachmayr, Sofia Strobl, Mark Winten |
| Lauf10 | 18:30 - 19:30 | SPA | LA | Start: 29.04. bis 13.7.2024 | Thomas Schnitzler | |
| Volleyball Damen | 18:30 - 20:15 | 2 | VB | Damen II | Anmeldung | Eliška Rietz, Stefan Waschek |
| Gerätturnen Buben 10 - 15 Jahre | 18:30 - 20:00 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 10 - 15 Jahre | Carsten Bistritzky, Tobias Müller, Leon Herz |
| Lauftreff für Hobbyläufer | 18:30 - 19:30 | Outdoor | LA | Für Fortgeschrittene. ganzjährig Treffpunkt vor der Eduard-Ettensberger-Halle. pausiert vom 29. April bis 13. Juli 2024 |
Daniela Boegel | |
| Zumba Fitness® | 19:00 - 20:00 | 3 | FG | Hallentraining | Sandra Kummer | |
| Hot Iron ® | 19:00 - 20:00 | GH | FG | Niklas Chaloupka | ||
| Indian Balance | 19:15 - 20:15 | GO | FG | Hallentraining | Zoom Zugangsdaten | Martina Neumair |
| Gerätturnen m/w 15+ | 20:00 - 22:00 | 1 | TU | Anmeldung Herren |
ab 15 Jahren | Christine Huth, Mark Winten |
| Gerätturnen 40+ | 20:00 - 22:00 | 1 | TU | Anmeldung |
Rolf Huth | |
| Volleyball Herren | 20:00 - 22:00 | 3 | VB | Herren II | Anmeldung | Tobias Waschek |
| Kondition und Gymnastik | 20:10 - 21:10 | GH, SPA | LA | Hallentraining Pausiert von Juni bis September. |
Walter Darchinger | |
| Volleyball Herren | 20:15 - 21:45 | GO | VB | Herren Krafttraining | Patrick Eder | |
| Volleyball Damen | 20:15 - 22:00 | 2 | VB | Damen I | Anmeldung | Rafael Zawadzki |
Dienstag
| Angebot | Uhrzeit | Ort | Abteilung | Bemerkung | Alterslimit | Leitung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Qi-Gong | 08:00 - 09:30 | GO | FG | Hallentraining mit Livestream. | Zoom Zugangsdaten | Ingrid Wimmer |
| Mit Schwung in den Tag | 08:10 - 09:15 | GH | FG | Hallentraining | Anton Schlickenrieder | |
| Ganzheitsgymnastik | 09:30 - 10:30 | GH | FG | Anna Schwab | ||
| Qi-Gong | 09:45 - 11:15 | GO | FG | Hallentraining mit Livestream. | Zoom Zugangsdaten | Ingrid Wimmer |
| Wassergymnastik | 11:00 - 11:45 | SWM | FG | Nur bei schönem Wetter Ab Juni bis einschl. August |
Rosa Kieferle | |
| Abenteuerturnen | 15:30 - 17:00 | 1 | KS | Derzeit sind alle Plätze belegt. | 3 - 6 Jahre | Sandra Reuter |
| bellicon JUMPING® | 17:00 - 18:00 | GH | FG | Jumping Nur mit vorheriger Anmeldung über den Trainer. |
Susanne Lugert | |
| Sitzgymnastik | 17:00 - 18:00 | GO | FG | Hallentraining mit Livestream | Zoom Zugangsdaten | Heidi Chaloupka |
| Strong Nation | 18:00 - 19:00 | MS, SPA | FG | Hallentraining | Renate Schick | |
| TRX-Training | 18:00 - 19:00 | GH | FG | Hallentraining mit Livestream | Zoom Zugangsdaten | Andrea Pruß |
| Sitzgymnastik | 18:00 - 19:00 | GO | FG | Hallentraining | Heidi Chaloupka | |
| Yogilates | 19:00 - 20:00 | GH | FG | Hallentraining | Ildiko Barbul | |
| Full Body Workout | 19:00 - 20:00 | GO | FG | Hallentraining. | Andreas Kreft | |
| Mamanet (Cachibol) | 20:00 - 22:00 | GH, SPA | VB | Anmeldung | Rafael Zawadzki | |
| Yogilates | 20:00 - 21:00 | GO | FG | Hallentraining mit Livestream | Zoom Zugangsdaten | Ildiko Barbul |
Mittwoch
| Angebot | Uhrzeit | Ort | Abteilung | Bemerkung | Alterslimit | Leitung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | 08:15 - 09:15 | GH | FG | Hallentraining mit Livestream | Zoom Zugangsdaten | Jessica Siegl |
| Hot Iron ® | 08:15 - 09:15 | GO | FG | Andreea Maier | ||
| Drums Alive ® | 09:15 - 10:45 | GH, SPA | FG | Hallentraining | Erwachsene | Heidi Chaloupka |
| Sanftes Yoga | 09:25 - 10:25 | GO | FG | Hallentraining | Jessica Siegl | |
| Golden Age Gymnastik | 09:30 - 10:30 | MK | FG | Gabi Dietrich | ||
| Kinderturnen | 15:30 - 17:00 | 1 | TU | Derzeit alle Plätze belegt. | 6-10 Jahre | Anna Ruf |
| bellicon® JUMPING Kids | 15:45 - 16:45 | GH | KS | Hallentraining Maximale Teilnehmerzahl sind 10 Kinder. Derzeit sind alle Plätze belegt.< |
5-8 Jahre Anmeldung | Sophia Heiss |
| Gerätturnen Buben 6 - 10 Jahre | 17:00 - 18:30 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 6 - 10 Jahre | Melanie Zierau, Carsten Bistritzky, Leon Herz |
| Volleyball Jugend weiblich | 17:00 - 18:30 | 3 | VB | U18Anmeldung | Rafael Zawadzki | |
| Gerätturnen Mädchen 6 - 10 Jahre | 17:00 - 18:30 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 6 - 10 Jahre | Katharina Steinbach, Anna Ruf, Julia Lachmayr |
| Volleyball Jugend männlich | 17:00 - 18:30 | 2 | VB | U16/U18Anmeldung | Eliška Rietz, Felix Gerle | |
| Kinder-Leichtathletik 8-12 Jahre | 17:15 - 18:15 | GH, SPA | LA | Hallentraining | 8-12 Jahre | Theresa Kügle |
| Bodystyling | 17:45 - 19:00 | GO | FG | Hallentraining | Claudia Cepl | |
| Gymnastik | 18:00 - 19:00 | MK | FG | Hallentraining | Rosa Kieferle | |
| Fit in den Feierabend | 18:15 - 19:15 | GH | FG | Hallentraining | Ulrike Kügle | |
| Gerätturnen Buben 10 - 15 Jahre | 18:30 - 20:00 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 10 - 15 Jahre | Andreas Widmann, Carsten Bistritzky, Martin Berschneider |
| Gerätturnen Mädchen 10 - 15 Jahre | 18:30 - 20:00 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 10 - 15 Jahre | Katharina Steinbach, Nicole Lachmayr, Mark Winten |
| Tischtennis Kinder und Jugend | 18:30 - 20:00 | 3 | TT | Probetraining nur mit Anmeldung bei der Jugendwartin. | Jugend | Stefan Richler, Christian Burgdorf |
| Volleyball Damen | 18:30 - 20:15 | 2 | VB | Damen II | Anmeldung | Eliška Rietz, Stefan Waschek |
| Lauftreff | 18:30 - 19:30 | SPA | LA | Pausiert | Thomas Schnitzler | |
| Lauf10 | 18:30 - 19:30 | SPA | LA | Start: 29.04. bis 13.7.2024 | Thomas Schnitzler | |
| 4XF CrossTraining ® mit Kettlebell | 19:00 - 20:00 | MK | FG | Hallentraining Pausiert von Mai bis August |
Andreas Kreft | |
| Hot Iron ® | 19:00 - 20:00 | GO | FG | Anki Griffel | ||
| Funktionelle Gym für Frauen | 19:15 - 20:15 | GH | FG | Hallentraining | Susanna Hartmann-Müller | |
| Bauch intensiv Training | 20:00 - 20:30 | GO | FG | Anki Griffel | ||
| Gerätturnen m/w 15+ | 20:00 - 22:00 | 1 | TU | Anmeldung Herren |
ab 15 Jahren | Christine Huth, Mark Winten |
| Volleyball Herren | 20:15 - 22:00 | 2 | VB | Herren I | Anmeldung | Patrick Eder |
| Tischtennis Damen und Herren | 20:15 - 22:00 | 3 | TT | Hallentraining | Erich Brem | |
| Bewegungskünste/Showgruppe | 20:15 - 22:00 | GH | TU | Anmeldung |
ab 15 Jahren | Miriam Berschneider |
Donnerstag
| Angebot | Uhrzeit | Ort | Abteilung | Bemerkung | Alterslimit | Leitung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Aktiv Ü60 - Stretching mit Faszientraining | 09:00 - 10:00 | GH | FG | Hallentraining | Michaela Jahr | |
| Nordic Walking | 09:00 - 10:30 | SS23 | LA | Treffpunkt ist am Parkplatz links nach der Lechbrücke Richtung Königsbrunn. | Gertrud Rixen | |
| Bewegungs-Mix | 16:00 - 17:00 | Outdoor | KS | Weitere Infos gibt es beim Übungsleiter. | 4-7 Jahre | Jessica Bader |
| Spielen und Turnen | 16:15 - 18:00 | 1 | KS | Nur mit vorheriger Anmeldung über den Trainer. | 4-7 Jahren | Sandra Reuter |
| bellicon JUMPING® | 17:00 - 18:00 | GH | FG | Jumping Nur mit vorheriger Anmeldung über den Trainer. |
Andreea Maier, Susanne Lugert | |
| Strong Nation | 18:00 - 19:00 | GO | FG | Hallentraining | Renate Schick | |
| Rückenspezial | 18:00 - 19:00 | 1 | FG | Hallentraining | Martina Neumair | |
| bellicon JUMPING® | 18:00 - 19:00 | GH | FG | Flex'n Shape Nur mit vorheriger Anmeldung über den Trainer. |
Andreea Maier | |
| Mamanet (Cachibol) | 19:00 - 20:30 | 1 | VB | Rafael Zawadzki | ||
| KORCE® | 19:00 - 20:00 | GO | FG | Hallentraining | Niklas Chaloupka | |
| Hot Iron ® | 19:00 - 20:00 | GH | FG | Andreea Maier | ||
| Hot Iron ® | 20:00 - 21:00 | GH | FG | Niklas Chaloupka | ||
| Badminton | 20:30 - 22:00 | 1 | VB | Hobby | Anmeldung | Dieter Sabath |
Freitag
| Angebot | Uhrzeit | Ort | Abteilung | Bemerkung | Alterslimit | Leitung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Friday Fusion | 08:15 - 09:15 | GH | FG | Janine Wagle, Megan Ehing | ||
| Mit Schwung in den Tag | 08:15 - 09:15 | GO | FG | Theodor Mayer | ||
| Flexi-Bar | 08:30 - 09:30 | 1 | FG | Hallentraining bei schönem Wetter Outdoor. |
Ulrike Kügle | |
| Fit in den Vormittag | 09:30 - 10:30 | 1 | FG | Hallentraining bei schönem Wetter Outdoor |
Ulrike Kügle | |
| Eltern-Kind-Turnen | 14:30 - 16:00 | 1 | KS | Derzeit sind alle Plätze belegt. | 1,5 - 3 Jahre | Ravenna Sailer |
| Spielen und Turnen | 15:00 - 16:00 | GH | KS | Derzeit sind alle Plätze belegt. | 3-6 Jahre | Laura Geier |
| Einradfahren | 15:30 - 17:00 | 3 | TU | Anmeldung | ab 8 Jahren | Milena Schwarz |
| Spielen und Turnen | 16:00 - 17:00 | GH | KS | Aktuell für bisherige Teilnehmer geöffnet. Schnupper-Möglichkeit in Kürze nach Voranmeldung. | 3-6 Jahre | Nikolas Engelhard |
| Volleyball Jugend männlich | 16:00 - 18:00 | 2 | VB | U16/U18Anmeldung | Eliška Rietz | |
| Gerätturnen Buben 10 - 15 Jahre | 16:15 - 18:30 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 10 - 15 Jahre | Stefan Widmann, Tobias Müller |
| Gerätturnen Mädchen 6 - 10 Jahre | 16:15 - 18:30 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 6 - 10 Jahre | Katharina Steinbach, Sofia Strobl |
| Gerätturnen Buben 6 - 10 Jahre | 16:15 - 18:30 | 1 | TU | Trainingsteilnahme nur nach erfolgreichem Probetraining (Informationen und Anmeldung). | 6 - 10 Jahre | Andreas Widmann, Carsten Bistritzky |
| Walking und Fitness in der Natur für Senioren | 16:30 - 18:00 | NF | LA | Sommerzeit 16:30-18:00 Winterzeit 15:00-16:30. |
Monika Heinrich | |
| Tischtennis Kinder und Jugend | 17:00 - 19:15 | 3 | TT | Probetraining nur mit Anmeldung bei der Jugendwartin. | Susanne Lugert, Christian Burgdorf | |
| Power Hour (Fitness-Intervalltraining) | 17:00 - 18:00 | GO | FG | Hallentraining mit Livestream | Zoom Zugangsdaten | Anki Griffel |
| Gerätturnen 40+ | 17:15 - 18:45 | GH | TU | Anmeldung |
Rolf Huth | |
| Sportabzeichentraining | 18:00 - 19:30 | SPA, SWM | LA | In 2023 beendet, wieder ab Frühjahr 2024Treffpunkt: vor der Eduard-Ettensberger-Halle am Sportplatz | Werner Rampp | |
| Volleyball Damen | 18:00 - 20:00 | 2 | VB | Damen I | Anmeldung | Rafael Zawadzki, Stefan Waschek |
| Core & Mobility | 18:00 - 19:00 | GO | FG | Hallentraining | Claudia Cepl | |
| Volleyball Herren | 18:30 - 20:00 | 1 | VB | Herren II | Anmeldung | Tobias Waschek |
| Gerätturnen m/w 15+ | 19:00 - 21:00 | GH | TU | ab 15 Jahren | Andreas Widmann | |
| Power Pilates | 19:15 - 20:15 | GO | FG | Die Stunde findet immer nach Rücksprache mit ÜL statt. Bitte nur mit Voranmeldung. | Andreea Maier | |
| Tischtennis Damen und Herren | 19:30 - 22:00 | 3 | TT | Hallentraining | Erich Brem | |
| Volleyball Mixed | 20:00 - 22:00 | 1 | VB | Mixed Mannschaft Für Spieler*innen mit Volleyballerfahrung |
Anmeldung | Andreas Weber, Sabine Demmel |
| Volleyball Herren | 20:00 - 22:00 | 2 | VB | Herren I | Anmeldung | Patrick Eder |
Samstag
| Angebot | Uhrzeit | Ort | Abteilung | Bemerkung | Alterslimit | Leitung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nordic Walking | 08:30 - 10:00 | PGM, SS23 | LA | Mai - Okt. am Parkplatz Gut Mergenthau, November - April am Mandichosee | Paul Lidl | |
| bellicon JUMPING® | 08:30 - 09:30 | GH, SS23 | FG | Shadowboxer & Tabata Nur mit vorheriger Anmeldung über den Trainer |
Andreea Maier | |
| Hot Iron ® | 09:30 - 10:30 | GH | FG | Andreea Maier | ||
| Zumba Kids® | 10:30 - 11:30 | GH | KS | MINI Hallentraining Anmeldung |
3-6 Jahre | Nicole Heiss |
| Let's Dance HIP HOP | 11:00 - 12:00 | GO | KS | Anmeldung | 9 - 11 Jahre Jazz / Funk / Hip-Hop | Hannah Siemens |
| Zumba Kids® | 11:30 - 12:30 | GH | KS | MIDI und MAXI Hallentraining Anmeldung |
6-12 Jahre | Nicole Heiss |
| Let's Dance HIP HOP | 12:00 - 13:00 | GO | KS | Anmeldung | ab 12 Jahren und Jugendliche Jazz / Funk / Hip-Hop | Hannah Siemens |
| Tischtennis Damen und Herren | 14:15 - 16:15 | GH | TT | Hallentraining | Tobias Kiehnlein |
Sonntag
| Angebot | Uhrzeit | Ort | Abteilung | Bemerkung | Alterslimit | Leitung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Flow Yoga | 08:30 - 09:30 | GO | FG | Hallentraining/ Outdoor | Jessica Siegl | |
| Strong Nation | 09:30 - 10:30 | GO, SPA | FG | Hallentraining | Janine Wagle | |
| bellicon JUMPING® | 09:30 - 10:30 | GH | FG | Flex'n Shape Nur mit vorheriger Anmeldung über den Trainer. |
Susanne Lugert | |
| bellicon JUMPING® | 10:40 - 11:40 | GH | FG | Shadowboxer & Tabata Nur mit vorheriger Anmeldung über den Trainer. |
Susanne Lugert | |
| Mamanet (Cachibol) | 16:00 - 18:00 | 1, SPA | VB | In GH falls EEH durch Veranstaltung belegt. | Anmeldung | Rafael Zawadzki |
| Power Pilates | 17:00 - 18:30 | GO | FG | Die Stunde findet immer nach Rücksprache mit ÜL statt. Bitte nur mit Voranmeldung. Bei schönem Wetter findet die Stunde outdoor statt. | Andreea Maier | |
| Volleyball Mixed | 18:30 - 21:00 | 1 | VB | Mixed Training (Fortgeschrittene) In GH, falls EEH durch eine Veranstaltung belegt. |
Anmeldung | Rafael Zawadzki, Sabine Demmel |
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