Auf die Hüften   fertig   hullern - Hula Hoop beim TV Mering 

 Der Turnverein bietet einen neuen Fitnesskurs an: Hula Hoop Fitness. 

 Hula Hoop ist gut zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Auch die Beine und Arme werden trainiert.  

 Ab  2. Mai 2022, Montags von 19 - 20 Uhr in der EEH Halle 1, unter der Leitung von Sandra Sausenthaler. 

 Es muss der eigene Reifen mitgebracht werden.

deepWORK ist jetzt KORCE® – Vieles bleibt gleich, aber trotzdem grundlegend unterschiedlich!!!

Korce® ist ein Core-Training, bei dem neben dem fundamentalen Training der Kraft auch die Mobilität und Stabilität des Körpers im Fokus stehen. Denn auch die stärksten Muskeln bringen keinen Vorteil, wenn man dadurch steif und unbeweglich wird. Die Kombination aus kraftvoll und geschmeidig sorgt dafür, dass Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen effektiv vorgebeugt werden können. Durch die Steigerung des Körperbewusstseins soll der eigene Körper besser verstanden werden. Als Folge liefert das athletische Training ein gutes und positives Körpergefühl.

Die Stunde findet wie die bisherige deepWORK Stunde donnerstags von 19:00-20:00 in der dreifach Halle statt.

 Einen kleinen visuellen Vorgeschmack liefert das offizielle Promo-Video.

Der Turnverein Mering e.V. bietet ab sofort folgende neue Seniorenstunden an:

Jeden Montag von 8.30 – 9.45 Uhr, Qi Gong für Senioren im Sitzen und/oder im Stehen, mit Cathrin.

Jeden Donnerstag von 9.00 – 10.00 Uhr, Fit im Alter, mit Hannah.

Jeden Freitag von 8.45 – 9.45 Uhr, Aktiv Ü 60, mit Andrea und von 10.00 – 11.00 Uhr, Seniorengymnastik, ebenfalls mit Andrea.

Qi Gong findet in der Gymnastikhalle im Erdgeschoss statt; Fit im Alter, Aktiv Ü 60 und Seniorengymnastik finden im Obergeschoss der Gymnastikhalle statt.


Text: Heidi Chaloupka

Eingestellt von: Micon Kreft

Die Angebote für Seniorengymnastik beim TV Mering finden ab sofort wieder statt und zwar:

 Aufpowern statt Auspowern: Sanft schwingen statt springen! 

Screenshot20210630150836Balance Swing™ hat als ganzheitliches Glückshormone-Training körperliche Fitness, Gesundheit, frische Ausstrahlung und jede Menge Freude im Gepäck.

Durch das sanfte Auf- und Abschwingen ist das Trampolintraining besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend. Dabei ist es hocheffektiv, stärkt die Körperstabilität und bringt das Herz- Kreislaufsystem in Schwung.

Ist für jedermann und jedes Alter geeignet, auch Senioren und passt sich vor allem jedem Fitnesslevel an.

Es macht Spaß, hält fit, und ist effektiv für Ausdauer, Gleichgewicht und Kraft.

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