Pila­tes

Grup­pen­in­fos

Pila­tes ist eine Trai­nings­me­tho­de, die Dei­nem Kör­per mehr Balan­ce und Beweg­lich­keit ver­leiht.

Auf scho­nen­de Wei­se ver­bes­serst Du Dei­ne Kör­per­hal­tung, Koor­di­na­ti­on, Atmung, Kon­zen­tra­ti­on und Aus­dau­er. Dabei kom­men sanf­te, flie­ßen­de Bewe­gun­gen zum Ein­satz, die den Kör­per straf­fen und deh­nen. Sie erhö­hen auch die Kraft und Fle­xi­bi­li­tät der tie­fer­lie­gen­den Mus­ku­la­tur und Gelen­ke.

Pila­tes ist für jeder­mann, denn fast alle unse­rer täg­li­chen Akti­vi­tä­ten sind dar­auf aus­ge­rich­tet eini­ge Mus­kel­grup­pen über­mä­ßig und ande­re kaum ein­zu­set­zen. Das regel­mä­ßi­ge Trai­ning schafft hier einen Aus­gleich.