Gruppeninfos
Intensives und super-effektives Ganzkörpertraining mit dem TRX-Schlingentrainer. Die Übungen finden im Stehen, Liegen oder in Schräglage statt. Durch die Instabilität der Bänder muss der Körper ständig arbeiten, um in Balance zu bleiben. Der Mittelkörper arbeitet unter Dauerspannung und die Tiefenmuskulatur wird aktiviert. Mit dem Training erzielt man eine bessere Haltung und starke Muskeln.
Es ist ein gelenkschonendes Training, welches die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Es ist für jeden geeignet, da es immer verschiedene Intensitäts-Level gibt, es kann also auch sehr anspruchsvoll sein.
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