TRX-Trai­ning

Grup­pen­in­fos

Inten­si­ves und super-effek­ti­ves Ganz­kör­per­trai­ning mit dem TRX-Schlin­gen­trai­ner. Die Übun­gen fin­den im Ste­hen, Lie­gen oder in Schräg­la­ge statt. Durch die Insta­bi­li­tät der Bän­der muss der Kör­per stän­dig arbei­ten, um in Balan­ce zu blei­ben. Der Mit­tel­kör­per arbei­tet unter Dau­er­span­nung und die Tie­fen­mus­ku­la­tur wird akti­viert. Mit dem Trai­ning erzielt man eine bes­se­re Hal­tung und star­ke Mus­keln.

Es ist ein gelenk­scho­nen­des Trai­ning, wel­ches die Aus­dau­er, Kraft, Beweg­lich­keit und Koor­di­na­ti­on ver­bes­sert. Es ist für jeden geeig­net, da es immer ver­schie­de­ne Inten­si­täts-Level gibt, es kann also auch sehr anspruchs­voll sein.