Power Yoga / Hatha Yoga – Power & Relax

Grup­pen­in­fos

Power Yoga ist ein dyna­mi­scher, kraft­vol­ler Yoga-Stil, der auf eine gestei­ger­te Kör­per­kraft, Sta­bi­li­tät des Bewe­gungs­ap­pa­rats und Fle­xi­bi­li­tät abzielt. Wir kom­bi­nie­ren flie­ßen­de Bewe­gungs­fol­gen (z.B. den Son­nen­gruß) und kräf­ti­gen­de Übun­gen für den gan­zen Kör­per (den Asa­nas) mit bewuss­ter Atmung. Auf eine Pha­se der Anspan­nung folgt immer eine Sequenz der Ent­span­nung, so dass Kör­per und Geist wie­der in Balan­ce kom­men.

Im 90-minü­ti­gen Yoga-Kurs (jeden 1. Frei­tag im Monat) bleibt der Inhalt gleich, aber wir neh­men uns zusätz­lich mehr Zeit für Tie­fen­ent­span­nung, Atem­übun­gen und Medi­ta­ti­on.