Gruppeninfos
Power Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, der auf eine gesteigerte Körperkraft, Stabilität des Bewegungsapparats und Flexibilität abzielt. Wir kombinieren fließende Bewegungsfolgen (z.B. den Sonnengruß) und kräftigende Übungen für den ganzen Körper (den Asanas) mit bewusster Atmung. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung, so dass Körper und Geist wieder in Balance kommen.
Im 90-minütigen Yoga-Kurs (jeden 1. Freitag im Monat) bleibt der Inhalt gleich, aber wir nehmen uns zusätzlich mehr Zeit für Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation.
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