Gruppeninfo
Bellicon JUMPING® Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining. Während des Springens auf dem Trampolin, werden bis zu 400 Muskeln gefordert. Es ist besonders gelenkschonend und daher für alle Altersgruppen geeignet.
Mit erwärmenden federnden Schritten, kreativen Arm-Bein-Kombinationen auf guter Musik und schnellkräftigen Sprüngen trainiert JUMPING nicht nur das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination, sondern kräftigt vor allem den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Mittelkörper und die Bauch- und Hüftbeugemuskulatur im Speziellen.
Dabei steht der Spaß im Vordergrund.
Bitte beachten: Ungeeignet für Schwangere oder Personen mit Herzschrittmacher! Bitte Schuhe mit flexibler Sohle, ein Handtuch und ausreichend Wasser mitbringen (am besten ohne Kohlensäure ? )!
Trainingszeiten
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