Gruppeninfo
Das 4XF ist ein intensives Powertraining für Frauen und Männer.
Trainiert werden alle Muskelgruppen, jedoch mit Schwerpunkt Oberkörper, Arme, Rücken.
Mit den handlichen Kettlebells in der Gewichtsrange von 6 bis 12 kg ist der Spaßfaktor garantiert.
Die Übungen sind sehr leicht zu erlernen und auch für 4XF Einsteiger bestens geeignet.
Neben Kraft und Ausdauer werden auch Koordination und Schnelligkeit trainiert.
Trainingszeiten
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Übungsleiter
