Power Pila­tes

Grup­pen­in­fos

Das effek­ti­ve Ganz­kör­per­trai­ning kräf­tigt, akti­viert, dehnt und ent­spannt die tie­fer lie­gen­de Mus­ku­la­tur. Dabei stärkt Power Pila­tes nicht nur die Kör­per­mit­te, son­dern gleich­zei­tig auch den Geist und das Bewusst­sein für den eige­nen Kör­per.

Durch den Fokus auf den eige­nen Atem, der Rumpf­sta­bi­li­tät (Power House) und der Bewe­gungs­prä­zes­si­on, unter­schei­det sich Power Pila­tes von ande­ren Work­outs.

Auf den ers­ten Blick wirkt Pila­tes sehr sanft und flie­ßend – das stimmt auch. Den­noch ist es nicht min­der anstren­gend, wir­kungs­voll und sorgt für Tie­fen­mus­kel­ka­ter.