Kräf­ti­gung der Kör­per­mit­te / Becken­bo­den

Grup­pen­in­fos

Kraft ent­fal­ten, sta­bil wer­den, Ver­span­nun­gen lösen, sich geschmei­dig füh­len, Freu­de am Bewe­gen spü­ren, eine auf­rech­te Kör­per­hal­tung ent­wi­ckeln, Aus­gleich zu den Belas­tun­gen des All­tags fin­den, sich im eige­nen Kör­per (wie­der) wohl­füh­len…

Der Becken­bo­den ist Basis und kraft­vol­les Zen­trum und spielt im Lau­fe des Lebens eine bedeu­ten­de und zen­tra­le Rol­le.

Das ganz­heit­li­che Trai­ning umfasst die Wahr­neh­mung und Kräf­ti­gung des Becken­bo­dens durch Übun­gen für die Tie­fen­mus­ku­la­tur in Becken, Bauch und Rücken sowie das Erler­nen eines becken­bo­den-freund­li­chen All­tags­ver­hal­tens. Ergänzt durch inten­si­ve Arbeit an einer auf­rech­ten Kör­per­grund­hal­tung wird es zum aus­ge­zeich­ne­ten Rücken- und All­ge­mein­trai­ning.