Gruppeninfo
YONGA® ist ein Group‑Fitness‑Programm, das Elemente aus Yoga, Qi Gong, und Tai Chi verbindet.
Ziel des Kurses ist es, Hektik und Stress im Alltag nachhaltig zu begegnen und mit Gelassenheit sowie Souveränität im Fluss der Jahreszeiten zu agieren.
YONGA® ist für alle Alters‑ und Fitnesslevel geeignet. Hierbei geht es weniger um Leistung und vielmehr um Achtsamkeit, Bewegungsfluss und Balance. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Der Fokus liegt auf Atem‑ und Bewegungsfluss sowie einer achtsamen Wahrnehmung von Körper und Geist.
Die Bewegungsabläufe orientieren sich am natürlichen Wandel der Jahreszeiten – also an ruhigen, fließenden Impulsen, oft mit Wiederholung, Stabilität und Balance. Hierfür wechseln die Trainingspläne in jedem Quartal.
Trainingszeiten
Finde die passende Trainingszeit für Dich
Übungsleiter
