STRONG Nati­on®

Grup­pen­in­fos

STRONG Nati­on® ist ein inten­si­ves Inter­vall­trai­ning mit Box­ele­men­ten, bei dem aus­schließ­lich mit dem Eigen­ge­wicht des Kör­pers trai­niert wird. Es wech­seln sich dabei schnel­le Tem­po­in­ter­val­le mit Übun­gen zum Mus­kel­auf­bau ab.

Ange­feu­ert wirst Du durch eine spe­zi­ell auf die Übun­gen abge­stimm­te Musik, die Dich an Dei­ne Zie­le bringt.

Eine full Class dau­ert in der Regel 60 Minu­ten und besteht aus 4 Qua­dran­ten, einem Warm-Up sowie einem Cool-Down.

Die Qua­dran­ten wer­den in regel­mä­ßi­gen Abstän­den durch neue ersetzt. Somit wird es also nie lang­wei­lig.

Strong ist ide­al zum Aus­po­wern und Kräf­ti­gen des gan­zen Kör­pers und eig­net sich für Män­ner genau­so wie für Frau­en. Ein inten­si­ver Kurs, der unheim­lich Spaß macht und dich stolz sein lässt, wenn du es geschafft hast.