Alle 13–19 Jäh­ri­ge sind herz­lich ein­ge­la­den zur neu­en Stun­de.

Vor­erst an an fol­gen­den Sams­ta­gen: 01.02./ 01./08.02./15.02./22.02/ 15.03./05.04.
In der Gym­nas­tik­hal­le GH von 14–15 Uhr

Fit­ness Boxen ist ein ganz­heit­li­ches Aus­dau­er­trai­ning für Arme, Bei­ne, Rücken und Bauch.
Boxen ohne Geg­ner – aber mit klei­nen Han­teln in den Hän­den — ist eine höchst effi­zi­en­te Metho­de um in Form zu kom­men und vie­le Kalo­rien zu ver­bren­nen.
Fit­ness Boxen ist kein Kampf­sport, es sind kei­ne Box­hand­schu­he oder Vor­kennt­nis­se not­wen­dig.
Die Übun­gen basie­ren auf klas­si­schen Box­schlä­gen wie Jab, Cross, Haken, es wer­den  auch Fuß­kicks aus dem Kick­bo­xen in die Übun­gen ein­ge­baut.
Für die Bein­ar­beit kom­men die Sprung­sei­le zum Ein­satz.
Und den Box­sack erset­zen wir mit den gro­ßen Medi­zin­bäl­len.