Alle 13–19 Jährige sind herzlich eingeladen zur neuen Stunde.
Vorerst an an folgenden Samstagen: 01.02./ 01./08.02./15.02./22.02/ 15.03./05.04.
In der Gymnastikhalle GH von 14–15 Uhr
Fitness Boxen ist ein ganzheitliches Ausdauertraining für Arme, Beine, Rücken und Bauch.
Boxen ohne Gegner – aber mit kleinen Hanteln in den Händen — ist eine höchst effiziente Methode um in Form zu kommen und viele Kalorien zu verbrennen.
Fitness Boxen ist kein Kampfsport, es sind keine Boxhandschuhe oder Vorkenntnisse notwendig.
Die Übungen basieren auf klassischen Boxschlägen wie Jab, Cross, Haken, es werden auch Fußkicks aus dem Kickboxen in die Übungen eingebaut.
Für die Beinarbeit kommen die Sprungseile zum Einsatz.
Und den Boxsack ersetzen wir mit den großen Medizinbällen.