Entspannungstraining bedeutet die Aufmerksamkeit lenken und beschäftigt sich mit dem körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefinden.
Durch Yoga-dynamische Stellungen und achtsamer Atmung wird die Körperwahrnehmung und Stabilität gestärkt. Das schafft Selbstvertrauen.
Gleichzeitig wird der Geist (die Gedanken) beruhigt.
montags um 15:00 Uhr in GO