Aufpowern statt Auspowern: Sanft schwingen statt springen! 

Screenshot20210630150836Balance Swing™ hat als ganzheitliches Glückshormone-Training körperliche Fitness, Gesundheit, frische Ausstrahlung und jede Menge Freude im Gepäck.

Durch das sanfte Auf- und Abschwingen ist das Trampolintraining besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend. Dabei ist es hocheffektiv, stärkt die Körperstabilität und bringt das Herz- Kreislaufsystem in Schwung.

Ist für jedermann und jedes Alter geeignet, auch Senioren und passt sich vor allem jedem Fitnesslevel an.

Es macht Spaß, hält fit, und ist effektiv für Ausdauer, Gleichgewicht und Kraft.

 

Balance Swing™ Kursstunde orientiert sich an der 5–Elemente-Lehre des TCM und besteht aus 5 verschiedenen Trainingseinheiten:

  1. Swing In (Einschwingen)
  2. Cardio Swing (Herz-Kreislauf-Training)
  3. Balance Stability (Gleichgewichtstraining)
  4. Balance Workout (Körperkräftigung)
  5. Balance Relax (Entspannung)

Es kombiniert östliche und westliche Trainingsmethoden und schafft somit einen optimalen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, es wirkt sich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele aus.

Optimale Nutzung des Trampolins durch das Trainieren ohne Schuhe sondern mit Socken: Stimulierung der Fußzonen, sowie verbesserte Kraft und Mobilität für Fuß und Fußgelenke.

Probiere es aus in Turnverein Mering jeden Montag von 17 bis 18 Uhr in der Gymnastikhalle

Bitte Mitbringen: Socken, Handtuch und zum Trinken

Für weitere Informationen und Anmeldungen an: Martina Neumair, Balance Swing™ Trainer, Handynummer: +49 1522 9589721

Verfasserin: Micon Kreft